Mai Mami

#05 Hasizom és medencefenék-regeneráció - Viniczai Dóra, RTM és Kanga PowerHouse oktató

December 13, 2020 Julia Renyi Season 1 Episode 5
Mai Mami
#05 Hasizom és medencefenék-regeneráció - Viniczai Dóra, RTM és Kanga PowerHouse oktató
Chapters
Mai Mami
#05 Hasizom és medencefenék-regeneráció - Viniczai Dóra, RTM és Kanga PowerHouse oktató
Dec 13, 2020 Season 1 Episode 5
Julia Renyi

Testünk a terhesség és a szülés után sok szempontból megváltozik. Van amivel nem kell meg megbarátkozni, hiszen nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontól is fontos a regeneráció. 

Mit tehetsz:
 - ha nem érzed a hasizmaidat, olyan mintha a hasad külön életet élne? 
- ha gyakran fáj a derekad?
- ha a hasad reggel még lapos, estére 5 hónapos kismamának látod magad?
- hogy hüvelylevegősödés, gátizomgyengeség esetén a leggyorsabban helyreálljanak a dolgok?
Érdemes két gyerek születése között belevágni a regenerációba?

Az ötödik epizódban Viniczai Dórától, a SzuperAnyuka alapítójától hallhattok a hasizom és a medencefenék-regeneráció módjáról és fontosságáról.  Hármasikres anyukaként Dóra az élő bizonyíték, hogy speciális tornával 3-4 ujjnyi eltávolodás is helyrehozható. 


Show Notes

Testünk a terhesség és a szülés után sok szempontból megváltozik. Van amivel nem kell meg megbarátkozni, hiszen nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontól is fontos a regeneráció. 

Mit tehetsz:
 - ha nem érzed a hasizmaidat, olyan mintha a hasad külön életet élne? 
- ha gyakran fáj a derekad?
- ha a hasad reggel még lapos, estére 5 hónapos kismamának látod magad?
- hogy hüvelylevegősödés, gátizomgyengeség esetén a leggyorsabban helyreálljanak a dolgok?
Érdemes két gyerek születése között belevágni a regenerációba?

Az ötödik epizódban Viniczai Dórától, a SzuperAnyuka alapítójától hallhattok a hasizom és a medencefenék-regeneráció módjáról és fontosságáról.  Hármasikres anyukaként Dóra az élő bizonyíték, hogy speciális tornával 3-4 ujjnyi eltávolodás is helyrehozható.